La onda de tus caderas es clave en la danza del placer; acá te contamos los secretos para manejar ese movimiento con maestría.

Las posibilidades de moverse que podemos hacer con nuestra pareja en la intimidad son un mar sin fin, siempre y cuando estemos dispuestos a explorar y jugárnosla entera. La imaginación juega un rol fundamental: en temas de gusto no hay reglas fijas, y nuestros movimientos tienen que ser a la medida del gusto de ambos. Recordemos que, en el cachondeo, la conexión y la comunicación con el cuerpo son esenciales para llegar a la plenitud.

Nunca está de más unos consejos sobre cómo movernos durante el acto sexual con penetración, y es aquí donde las caderas son fundamentales en cualquier posición.

Pasos para Perfeccionar el Movimiento de Cadera

El secreto para moverse bien en la cama está en dominar el movimiento fuera de ella. Por eso, lo primero que hay que hacer es aprender a mover las caderas independiente del resto del cuerpo, lo que se llama disociación de caderas.

Rotando las Caderas

El primer paso es aprender a rotar las caderas. ¡Es más fácil de lo que parece! Párate con las rodillas levemente dobladas. Tienes que llevar la cadera hacia adelante, primero para un lado y luego para el otro, sin mover el tronco ni los hombros, y subir la velocidad de a poco.

Dibuja un Cuadrado

Este ejercicio es conocido. Pon las manos en las caderas y dobla un poco las rodillas. Luego, mueve la pelvis hacia adelante, luego para un lado, atrás, para el otro lado y repite. Ahora, intenta combinar todos estos movimientos: adelante, izquierda, atrás, derecha, adelante. ¿Le agarras el truco?

Eleva la pelvis

Ahora subimos la dificultad. Consiste en mover las caderas de arriba abajo sin mover el resto del cuerpo. Empieza con ambas rodillas dobladas. Estira una pierna, subiendo la cadera, mientras mantienes la otra rodilla doblada, y alterna.

Si haces este movimiento bien, las caderas deberían moverse casi solas. Después, cambia de pierna: 1, 2. 1, 2.

Esos son las bases para dominar la cadera. Si quieres llevar estos trucos a la cama para explorar nuevas posibilidades, sigue leyendo.

Cómo Mejorar tu Desempeño en la Cama si Tienes Vulva

Hay ciertos movimientos que pueden ser muy buenos en la cama.

Si estás encima, aprovecha. Puedes empezar moviendo las caderas en círculos. Apóyate en el pecho o los brazos de tu pareja y gira suave en la dirección que prefieras. Asegúrate de abarcar todos los ángulos: derecha, izquierda, adelante y atrás. Intenta hacer los ejercicios anteriores sin mover el tronco.

Si tu pareja tiene pene, este movimiento le dará un masaje, estimulando todos los rincones de tu vagina e indirectamente tu clítoris. ¿Y si tu pareja también tiene vulva? ¡Prueba! El roce entre vulvas estimulará los nervios de ambos clítoris. Placer asegurado.

Cuando quieras cambiar, prueba el movimiento del gusano, moviendo las caderas de adelante hacia atrás. Esto te dará más control y placer para ambos. Incluso puedes intensificarlo volteando de espaldas hacia la cara de tu pareja.

Y, por último, si quieres sorprender en la cama, aprende el básico del twerking para deleitar a tu pareja, ya sea estando encima o disfrutando de la posición del perrito.

El movimiento es fácil: pon las piernas abiertas y dobladas, manos sobre las rodillas, baja lo más que puedas y saca un poco el culo hacia atrás. Luego, repite: fuera, dentro, fuera, dentro.

Cómo Mejorar tu Desempeño en la Cama si Tienes Pene

Antes de partir, pídele a tu pareja que se ponga en posición de perrito y se abrace a una almohada, manteniendo el pecho en la cama.

La forma de tu pene podría afectar el placer de tu pareja según la posición.

Ponte atrás de tu pareja con las rodillas en la cama. Arquea la espalda y luego sube las caderas hacia adelante, y luego retrocede arqueando la espalda, como un movimiento ondulante.

Este movimiento es ideal para estimular los nervios en la entrada del ano y la vagina. Es básicamente el movimiento anterior pero al revés: entras con la espalda recta y retrocedes bajando la pelvis y sacando el culo hacia atrás. Para este paso, intenta una posición diferente: de pie al borde de la cama, haz círculos alrededor del ano o la vagina de tu pareja.

Con estos consejos, no solo mejorarás en la cama, sino que ampliarás tu repertorio para disfrutar plenamente de tu sexualidad, tanto solo como en pareja.

Si quieres subir el nivel, Diversos es un jueguito de cartas que les permitirá experimentar con una amplia variedad de posiciones y desafíos, sin importar tu género, órganos sexuales u orientación sexual.

Ahora nada te impide mejorar tu placer, el de tu pareja y mejorar tu técnica en la cama.